推荐一款适合的跑鞋：每周晨跑5天，每天5公里左右。防水，价格1000-1500，ASICS耐克等大品牌最好。

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跑鞋主要是根据足弓和体重来，而不是通过价格来选。防水的话就有意思了，asics 的带trail的跑鞋都防水，但基本都是路跑鞋的越野版，有防水功能，当然也要付出代价，那就是透气性差很多，中底也硬一些，一般不越野跑也没人会去穿吧。