从事快速消费品行业如何调整好自己的心态？

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社会节奏变快,竞争加剧,使大家的工作强度也在不断的增加,这样,就产生了大大小小的压力，如果不能及时释放压力的话，那么日积月累之下,人就会产生抑郁症等不良心理疾病.象你从事快速消费品行业,就是一个消耗时间和精力的行业,工作时间长,可能还要到处奔波,使自己的神经长期处于绷紧状态,这样,每天产生的压力可想而知,久之就会产生疲惫的感觉,我建议你首先把注意力放在改善你的工作方式方面上,因为你做的事情基本也没有什么大的变化,甚至你每天的运动线路都没什么变化,这样久了除了劳累还会感觉枯燥,这样你的心境就会不平静了,急噪情绪产生,同时压力就会逐渐增大,如果你改变下你的做事流程,好好统筹下,每天进行不断的新的安排,尽量找到最省时省力的方式,这样,你可能会找到一种工作的乐趣,也就分散了你的部分注意力,不是一味为了工作而工作,而是在操纵工作,从中找到一种平衡,使自己完成工作的同时,又不会产生大的压力,也不会感觉工作很枯燥了.其次,就是每天进行一次压力渲释,通常的是进行一次短时间的强烈运动,比如跳舞,快跑等,把一天的压力尽情的释放.