老是忍不住去想她该怎么忘记一个人呢

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其实这种事情真的很烦心，很苦恼，我也经历过，即使再找事情做，再让忙碌填满自己，也没有办法忘记，总是有一种被疏远的恐惧感，纠结，心里乱，不知道该怎么才好，舍不得忘记，还不能得到，真的非常难受，我也刚刚从这种痛苦折磨中逃出来，她不喜欢你并不代表你不好，也不说明你做错了什么，真的有机会就要开始下一段感情，有的时候一段感情真的可以治愈另一段，但如果没有机会的话，就找一个不那么讨厌的地方，一个人静静的想为什么会喜欢她，自己是不是真的非她不可，自己的心是怎么看待她的，还可以找一些调节情绪波动的方法配合一起，比如深呼吸之类的，还有就是自我心里暗示，我没必要这么喜欢她，或者她不值得我这么喜欢的，我要找到一个值得的人，，，，等等，其实人总会陷入一段感情中无，就是已过于专注一件事情了而变成了习惯，你可以试试跟朋友出去玩玩，找一些新的事情做，放松一下心情，转移注意力，这样对她想得就会淡一点了