发布时间：2019-07-29 16:50:35
从多方面锻炼，可以试试跑步，仰卧起坐，球类运动等项目
可以选择瑜伽
瑜伽也可以选择。
坚持每天锻炼
练习武术和基本球类运动，参加慢跑，持之以恒。
循序渐进的方法，制定个计划，得坚持。
锻炼吧少年！
只能持续锻炼强化