我十六岁，高中女生，现体重105斤。想减肥。我每天早上吃两片

我十六岁，高中女生，现体重105斤。想减肥。我每天早上吃两片全麦吐司，喝一杯蜂蜜水。中午吃平时饭量的一半，并且不吃肉。过午不食，减肥期间不喝任何饮料，不吃任何零食。加上适当锻运动。请问一个月能稳当瘦10斤以上吗？