发布时间：2019-08-15 18:23:28
最近网瘾少女周冬雨又在知乎上撩吃瓜群众了
回答的还是可以列入娱乐圈女明星十大未解之谜之一的问题
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不得不说，周冬雨近年来变化最大的，要数她的小腿了，曾经小粗腿，现在简直就是筷子美腿啊!
再来一发动图感受下，不是p图，腿部的线条是真的很完美啊!
而且时髦度马上就坐了直升机般蹭蹭上涨。现在的周冬雨，不管是参加活动，还是私服街拍大牌硬照，基本上都是惊艳四座，简直是成为了矮个子姑娘们的穿搭指南。
显瘦显腰线的穿搭，再配上她清新寡淡的长相，整个人就显得特别高贵大气，像个与世无争、安详又美好的小仙女，美得让人移不开眼睛。
那她的腿究竟是如何瘦下来的呢？网传的“刮痧法”也被众多网友证实是并无卵用的，因为刮痧，可是对脂肪性小腿有效而已哦。
官方的说法是因为工作太多瘦下来+专业私教塑形训练才完成美腿逆袭的。
她还透露，私下没有活动的时候，自己会选择舒适的平底鞋，放松小腿肌肉。
曾经的千年配角吴昕的双腿也是粗壮的有点不忍直视，自从换了发型，瘦身瘦腿成功，直接从“小跟班”上升到了女神位置，成为了娱乐圈又一励志女神。
对比之前老被节目组拿来做万年老梗但是粗壮大象腿，现在简直就是清流般的存在啊。
找到打开自己的正确方式，吴昕就像开了挂一样，蜕变为美丽的白天鹅，如今是什么风格都能很好地驾驭了。
而吴昕瘦下来的秘诀就是坚持不吃晚饭和运动，让她瘦了十几斤。据说参加女神的新衣这个节目，为了不给设计师拖后腿，又极强训练瘦了八斤。
所以才有了这个华丽丽的转身。
腿变细了的吴昕整个人看起来都轻盈了有木有!!!
所以真正的想要美，还是乖乖的运动吧小仙女们!下面几个简单的动作，赶紧开始“修炼”吧!
懒人忙人也能做的瘦腿法
很多人没有时间精力去健身房或者专门系统训练，小她给大家推荐几个日常就能做的瘦腿动作，大家平时没事闲了想起来就可以做做。
爬楼梯
爬楼梯可以有效拉伸大腿肌肉，帮助燃烧脂肪。爬的时候保持一步两个台阶效果会更好，速度也不用过快。
空中蹬腿
躺床上，双手放置在后脑勺处，双腿在空中做蹬自行车的动作。这招可以有效促进腿部血液循环，帮助双腿放松，不仅能有瘦腿效果，还能改善腿型缺陷。
踮脚尖
这个动作可以随处随时做哦，长期坚持的话有很好的美腿效果。脚尖踮起的同时，最好能收腹提臀，使身体肌肉出于一个紧张的状态。
别找借口说自己没时间运动，每天睡觉前的二十分钟就能让你轻松拥有一双大美腿，坚持才是胜利哦!