因为难以管住自己的嘴巴，我吃零食比较多，我的身体越来越胖，我该怎么办？

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我觉得减肥要采用科学的方法，可以进行适量的运动，合理搭配饮食，也要养成良好的生活习惯，早起早睡、不要熬夜等等，你也找一位变啦体重管理教练，教练会给出实际有效的减肥方案帮助你减肥。

管住嘴，迈开腿。

让自己忙起来，管住自己还是要看毅力

管住嘴，迈开退，家里不放零食。

没办法，不戒掉零食不可能减肥的

没法。只有靠自己德意志力，少吃或不吃零食。加上运动才会瘦下来。

建议买一些芝麻用手一粒一粒地吃。

这样既可以满足食欲又可以减少大卡路里高糖高脂高热量食物的快速吃进肚子。

吃零食太多，贻害无穷。

你好，管不住嘴，那就迈开腿吧！慢跑和快走最好。

那是因为你心里没有想做的事，你有了梦想就会知道那都不重要。