晚饭只吃一点,早中餐正常吃,每晚跑步,不吃零食多喝水一个月大概瘦多少斤

发布时间:2019-08-06 22:23:13

晚饭只吃一点,早中餐正常吃,每晚跑步,不吃零食多喝水一个月大概瘦多少斤

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晚饭不是吃一点,而是只吃水煮青菜、水煮包莱、水煮大白菜,里面加胡罗卜,不加油盐。当饭吃,不饿肚子。蔬菜轮换吃,不缺营养。
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