发布时间：2019-07-29 18:31:44
练短跑时首先是尽可能将步子迈大（增大步幅），在大步的基础上再尽可能提高迈步的频率（增加步频）。只有当步幅、步频都达到较高水平时，才能跑得比一般人快。
看你的身材，如果身高比较高肯定会步幅比较大，如果在提升步频那么久会跑很快。个子小的话还是专注提升步频。
看你的身形而定，如果腿长步子迈大一点好。
不一定，看体力
这个跟你的腿长是有比例的。