已婚男女相爱了怎么办

     好想找个人说出自己的心理话呀！我是一个已婚女人，有一个还算幸福的家庭，老公孩子都很好，我也很爱他们。可是在平淡的生活中出现了一段感情困惑着我。    我们两家人感情很好，总在一起吃饭，交住，可是我却和那个男人产生了感情，也做了对不起彼此家庭的事，虽然这件事现在只有我们两个人知道。没被任何人发现，可我现在十分后悔，想分手，。但是我却放不下这段感情，不敢见他，又很痛苦。而他偏偏每天都会出现在我的生活中。我该怎么办？？       我一提分手，他总是会显得很痛苦。