发布时间：2019-07-31 09:05:54
平时睡前把腿90度靠在墙上或者是空中脚踏车，长时间下来真的是有效果的，也要注意腿部拉伸和运动。再使用按摩霜或者按摩精油等一些产品来加快腿部线条的改善，长期练就好了。
睡觉前双腿直靠在墙上30分钟，坚持，有助于塑造完美腿型，效果很好滴
漫画腿要这样练靠墙静蹲、跨步交叉、跳绳锻炼、按摩减肥、坐立弯腰、持瓶曲膝、踮着脚尖走路、快步竞走和做瑜伽。
天生不练后生练成长跑加拉伸
加强腿部锻炼
练舞蹈练瑜伽
还是科学锻炼最好
应该可以使用漫画
睡觉前多抖动小腿，有助于血液循环，消耗脂肪去练舞蹈练瑜伽