有强迫症，每次都记不住好多东西，充满负能量还时常发脾气什么好心情都没有了，怎么办？

其他回答

写日记 可以建一个qq小号谁也别加 把空间设成只能自己访问 天天发说说 把你不开心的事都打出来 最后给自己打气 真的很管用

放松休息一下再学

不开心就听听相声 我经常是这样

好好的休息一段时间，冷静一下自己。

要学会放松自己  这样慢慢就会好的

到公园或逛街。

非常非常的简单 换一个生活环境 。