我的照片修改成JPG或者是JPEG格式，文件大于30K,大于300*215像素，

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这个用美图秀秀里面好改点，用美图秀秀打开图片，选择裁剪，在左上角输入像素，点选下面的锁定裁剪尺寸，裁剪好后，接着选择保存与分享，里面有个画质，需要多少自己整。