发布时间：2019-08-01 05:49:17
记忆力不好，多数是由于自己没有努力去记忆需要记住的东西，或者努力去记了，但就是无法记住。这都是正常的，有意识记忆是需要强化、自我锻炼的，并不是每一个人都有【过目不忘】的本领。很多东西都是自己去强记：
首先要对要记忆的东西感兴趣；
其次是反复读取、反复记忆，最终达到记住的目的；
强记训练，背圆周率。这是一组无意义、不重复的数字，也是训练记忆力比较好方法，长期坚持必定会促进自己的记忆力。
最近睡眠怎么样，入睡前有出现幻觉吗？
多喝六个核桃，哈哈哈，还是那句话，提高记忆力最好的方法就是多看，多记，用心记
休息不好,睡眠不足时容易出现记忆力下降情况,建议每天睡足8小时,多吃黑五类及核桃,并加强锻炼,会改善的,可以跑跑步,打篮球,羽毛球等,一天锻炼最少2小时，靠吃药,效果不好,吃的就不管用了，睡前泡泡脚，先养成好的生活习惯,一般习惯改变后,这种情况会改善,吃药不是长久之计。
勤笔多思 注意力集中