医生你好，我是一名初三的学生。我的父母自我出生以来就一直在争吵不断，而直到前天晚上，父亲和母亲不知因为什么原因吵了一架，然后父亲一把推开我房间的门，把手上拿着的红茶泼向我，用水杯砸我后脑勺并给了我一耳光。当时还在写作业的我对他怒吼。到了半夜两点，他打了我妈，并且把还在睡觉的我拉起来就冲我脑袋打。第二天我回到家，他就来到我写作业的桌子，拿来了菜刀，把我桌子上的笔筒和桌的一角砍烂并指着我的眉心。后来我报警了 他被带走了。我也准备搬出去去住宿了，但是在上课期间我内心一直想着他的所作所为并充满恨意，导致我无法认真听讲，请问我该如何摆脱这样的状态，我还要两个月就要中考了
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