医生检查说我有乳腺疾病要注意些什么呢？

上次去健身房练习瑜伽，做到有一个动作的时候，我总感觉胸部有点拉着疼，后来我就自己对乳房做了检查，摸到有个小疙瘩，就去医院做了检查，才知道自己是乳腺疾病，就是乳腺增生，不过不算太严重。