咨询关于多梦的目前:晚上经常做噩梦

咨询关于多梦的目前:晚上经常做噩梦,然后因为害怕开台灯睡觉；
前两年发过一次躁狂症,去年也发过一次,每次发之前总是整夜整夜的睡不着,然后话很多,再之后就发作了
目前比较稳定,就是晚上老做梦,还会喊!
我想问下,是否有中药什么可以调理下,改变下睡眠质量。