咳咳，听你那么一说sy确实不好，但我感觉真的很难戒的哦，你说人总不

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楼主手淫导致的症状都已经显现了，在撸下去只要死路一条，现在只管戒撸什么都别想，百度搜索戒色三宝用这个方法戒色，然后去戒色吧看戒色文章，认识危害，为戒色打基础，只要戒掉手淫手淫导致的症状都会好的，希望能帮到楼主。