采取明智的生活方式,要从青少年时开始,这是预防心血管疾病和癌症的有效办法。对此，你对自己和同学们提出命/span>

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养成健康的生活方式：1. 适量运动2.合理的饮食3.忌烟限酒：低度白酒一杯;一听4. 心态平和。 另外早晚饭后半小时后可进行快走或者慢跑，选择适当的运动方式，量力而行哦。