晚上做梦，然后跟着梦的剧情迷迷糊糊起来开灯，是怎么回事

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只是梦中开个灯而已，不会是梦游，做梦其实是一种正常的人体生理现象，只要不是经常性的失眠多梦，就不用过于的担心。晚上做梦可能是由于白天工作学习用脑过度，或者是白天有没有做完的工作，大脑一直处于工作状态，就会引起失眠多梦。要想缓解失眠多梦这种情况，在平时的工作生活当中，要尽量的在晚上入睡前让自己身心放松下来，也可以喝一杯温牛奶，有助于快速进入深度睡眠。