乳腺增生好几年了?有什么好方法能根治乳腺增生呢？

我还没有结婚，就已经患有乳腺增生两年了，乳房经常胀痛，也治了两年了，还是反反复复的，后来用的外抹的中药茹贝源，用了有三个多月，现在不疼了，去检查医生说已经好了，想问下医生，我这平时需要注意些什么预防乳腺增生啊