整天郁郁寡欢，老胡思乱想，老想哭，怀疑是适应障碍

从初一开始每次新入学前几个月都出现这种情况，现在是大一新生，开学一个月后再次出现这种感觉，感觉心慌害怕，没法集中注意力，好像每天自己吓唬自己一样，不受控制的想一些乱七八糟的事情，抑制不住想哭。去问过心理咨询老师也看了心理医生，都说我问题不大，让我靠自己调节，必要时服用盐酸舍曲林。难过的日子已经有两个多月了，真的特别怕自己一直这样下去，真的太痛苦了。