来个正能量！二胎唐氏筛查21三体1/176高威，做了无创dna，一个星期后结果出来三对染色体未见明显异常！我悬着的心终于可以放下来了

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孕妈妈的情况是正常的，需要多注意休息。怀孕21周，孕妈妈和胎儿的营养需求量都在猛增，许多孕妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的主要材料之一，所以，孕妈妈要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血，孕妈妈应该注意膳食的搭配，有意识的吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、猪血、芹菜、腐竹、黄豆、黑豆、绿豆等。另外这段时间要注意预防妊娠糖尿病，尽量不吃甜食，包括糖、饮料、蛋糕、巧克力等甜点，甚至要控制水果的量。减少食物中的脂肪量，少吃油煎炸的菜，少喝骨头汤、老鸭汤等油汤。合理分配饮食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。平时在安全的前提下，适当增加活动量。