发布时间：2019-07-29 16:23:32
步频182如何
答：可以，我现在锻炼就是快步走，基本步频在180-190左右，可以大量消耗能量，锻炼效果非常不错的！
和跑没啥区别了
你这样走的算是比较快了，适合锻炼平时走的时间长了会比较容易累
这个属于快步走的范畴，是比较合适的锻炼强度