眼睛感觉老是去瞟别人，吃饭的时候该怎么办，已经严重影响我的社交了，现在变得越来越自闭了

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你这比较严重了，是你缺法自信的表现，害怕别人认识你、看出你的缺点、你内心的秘密 。现在估计跟你讲什么都听不进去。你有2个选择，一离开这个地方，找一个别人不认识你的地方；二你挣取做出点成绩，成就出来。最后劝告相信自己你不比别人差，别人也没那么多时间观查你。