发布时间：2019-07-31 17:58:32
建议患者平时多注意这些生活事项：
1、远离噪音环境像工厂、机场、火车站、KTV、百货公司等场所
2、避免听大声音乐戴耳机或听随身听时保持适度音量
3、禁止喝酒因许多人戒酒耳鸣会自消失
4、不要暴饮暴食及吃过咸食物
5、避免从事压力大工作因用脑过度缺乏休息容易引起耳鸣
6、保持充足睡眠或适度休息
7、保持平常心，避免生气、紧张、焦虑、情绪不稳定。
自我缓解的方法有：
先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
以上动作每天早、晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效，耳鸣患者不妨一试。
你好，根据你的情况，是可以用滋肾平肝。用于肝肾阴虚，耳鸣耳聋，头晕目眩。本品只用于肝肾阴虚证之听力逐渐减退，耳鸣如蝉声者，凡属外耳、中耳病变而出现的耳鸣，如外耳道异物等，应去医院就诊
多长时间的耳鸣了，还是去检查下，短期内的是可以治疗的
是耳鸣！能治的！耳朵不舒服，老有耳鸣声音，最主要的是自我接受，保持充足睡眠，不要熬夜，减轻压力，保持平常心，避免生气、紧张、焦虑、心情平和。
还是去检查下，短期内的是可以治疗的
可能是最近压力大，建议饮食清淡，多吃瓜果新鲜蔬菜，压力不要太大，少熬夜
您好！
治疗耳鸣，首先要判断耳鸣的病因。如果是持续性耳鸣，还伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，需要提高警惕，尽早就医。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，注意休息，不要压力过大，避免生气、保持心情平和。
希望我的回答对您有所帮助。
如果时间断，可以到医院去检查，一定注意休息，不要熬夜，作息要有规律
早点去医院治疗啊