发布时间：2019-08-01 10:08:51
本人今年49岁，乙肝携带，脾虚体内湿气大，阳虚特别严重，吃了还多药也没有管用弄点中药茶喝，早上熬点粥都用啥?求求各位专家
吃的方面，红豆和薏米一起煮，要是提前泡一晚，放锅里水开了之后煮个20分钟就可以了，因为薏米煮不烂的，只有红豆会烂，所以一般煮完还是都是豆，汤是汤，你可以喝完汤再吃豆，要是觉得没味就放点糖，别的不用加。
脾虚的话，可以每天一杯豆浆，也不用多喝，因为黄豆是黄色的，黄色的东西比较养脾的。
还有就是每周可以定期运动，因为出汗也是除湿气的。
另外平时多晒太阳，夏天我们在外面一身汗，然后一进空调间 等于就把 汗的湿都逼到体内了，所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的，等汗散掉一点再洗澡什么的。希望对你有帮助。