一天摄入多少热量不会胖

推荐回答

在日常食物的营养中“每日所需标准百分比”就是以2000大卡的饮食为计算标准的。也就是说，在保持一定日常活动基础上，成年人一天摄入 2000大卡，并不会长胖。那2000大卡到底有多少食物呢？国外有专家对2000大卡热量和一些食物进行等量换算，结果如下。2000大卡=7个贝果2000大卡=6.6个甜甜圈2000大卡=26个鸡蛋2000大卡=4包大薯2000大卡=4个巨无霸2000大卡=42块鸡块2000大卡=1整块Pizza2000大卡=2个墨西哥卷饼2000大卡=285粒杏仁2000大卡=19根香蕉2000大卡=50片培根2000大卡=60根胡萝卜