如何挑选一个健康的书包

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书包重量别超体重15%

　　人体自然的重心在正中间，如果头往下栽代表重心前移，这是驼背的表现。当孩子书包过重时，为平衡背上书包身体重心往后倒的情况，头必定会往前倾。久而久之，孩子就习惯含着胸走路了。

　　三种书包不利健康

　　单肩包六七十年代的单肩斜背包如今又流行起来了。斜挎的书包会使肩膀的一边受力，导致左右肩膀用力不均匀。加上书本重量不轻，长期下去会导致肩膀、脊椎劳损，甚至脊椎侧弯。同样道理，儿童不宜把双肩的书包移到单肩背。

　　手拉包拉杠式书包近年火爆起来，这种书包像旅行箱一样有拉杠和轮子，能拖着走，让孩子的肩膀解放却使手腕受力。这种设计让书包重心不稳，孩子边拉边走时很容易扭伤手腕。

　　前背书包把背在后面的书包背到胸前，是大街上常见的背法，这种背法初衷是防小偷。如果书包过重，前背只会增加腰部负荷，使腰部劳损的可能性增大。