发布时间：2019-08-01 09:38:53
把困难当作一种必然，就会心情好一点点。如果你能认为世界上除你之外，都是恶魔（当然这种想法比较猥琐，但是却是一种正念），那么你的心情更容易调整。因为由此，你碰到多大的困难都不会意外。
去做运动，分散注意力，冷静下来。
最好是找个知心的人分担一下
深吸一口气想想慢慢做
很正常，要有遇难而上的决心
平静一下心态，寻求解决困难的方法
深呼吸5分钟试试
遇到困难首先不是逃避、推脱和通过宣泄自己的情绪，要问问为啥出现这种困难，有什么办法解决这个困难，通过一段时间历练，你会更加成熟、更加干练。祝你成功。
先想想别的事情，不要太在意
试试冥想，然后出去呼吸新鲜空气，或者唱唱歌，放松一下