发布时间：2019-07-29 20:51:12
还行吧，不算好。负重深蹲效果比较好，不过要有教练指导
恩，不算好的
还没开始涨弹跳呢，多做蛙跳、跑楼梯、提踵、跳绳训练，配合深蹲起跳和纵跳摸高，坚持一个月就有效果。
不算太好 还得看身高
还不错啦哈
算是中等水平吧
你的弹跳能力一般
这个高度应该是不错的了
恩，一般般吧
你的弹跳能力一般，可以练习田径训练。
不算很好，只能说一般