发布时间：2019-08-01 13:00:47
第一次练硬功，练的强度也不算大
红花油的效果是很好的，但也不是只擦一次两次就马上好了。应该继续擦下去，直到不疼为止。
慢慢适应就好了。不要紧。
减少一些运动量
这是由于练功引起的肌肉紧张，适应后就会缓解
适应一段时间就好了。
需要慢慢好起来
擦的太多了