我是属于肉比较结实的

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这种情况的话主要要注意体重的多少,体重较重的话得进行减肥治疗的,不重的话也是没有必要减肥。 现在的话主要是进行身体的调理的。可以适量的控制饮食,还得坚持进行体育锻炼的。慢慢的就会好转的。