女生青春期问题？

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不知道你是第一次来月经吗？给自己准备合适自己的卫生巾，市面上有少女装的出售，夜用的也要备齐，以免晚上量大。还有最好准备两三条生理裤，容易洗涤，因为一般的纯棉裤一旦染上血迹很难洗干净。准备一张大一点的旧的毛巾，象浴巾那么大最好，晚上睡觉前铺在床上，这样睡觉时也不担心会弄脏床单，一夜安睡。在月经期间少吃甜食，少吃刺激的食物，这些不单只能让你月经量增加，而且还会延长，痛经等。注意卫生，每天早晚用温水洗下身，用专用的盆子和毛巾。尽量少碰冷水，不吃生冷的食物。一般最长时间不超过三小时更换一次卫生巾，因为时间长会得霉菌性炎症等妇科疾病。要注意休息，不要做太重的活。   答案补充 不知道你来月经多长时间了？周期规律吗？你可以在临近月经来潮的日子，在背包里准备一到两个卫生巾就可以避免那个尴尬了。  答案补充 一般女性周期在25~45天之间都属于正常的，你可以在这次月经来的时候，在日历上做个标志，等下次再来应该差不多在那个日子的前后，连续几个月做标志，你就能找到自己的周期规律了。