我感觉自己有双重性格有时候非常自信什么都能掌控有时候却非常自卑跟别人说话都沟通不了怎么改变？

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这个...其实每个人都会有性格的两面性，但是不代表就是双重性格。如果说你会从一个极端走向另一个极端，那么只能说明，你的情绪方面会有很大的起伏，真正的双重性格的人是不会意识到自己又双重性格的。希望你可以慢慢的学会掌控自己的性格，这本身是需要经验的积累和心理慢慢的成熟的。不要对此有太大的负担，当你觉得自己的性格摇摆不定的时候，也许你无法找到一个最合适的中间点，但至少你可以让它摇摆的慢些，摇摆的幅度小些，慢慢的，你就会找到真正自己的一个点了。