患者信息：女 19岁 广东 惠州 病情描述(发病时间、主要症状等)：常常想起一些很负面很极端的事情，，经常会重复幻想一些不好的事情，我不想在想下去，可经常不受我控制，经常疑神疑鬼，老是觉得会有事发生，但自己又清楚地知道不会有事的，但还是很紧张，还经常自言自语，有时会因为一件小时发脾气，或许根本都没什么事的也会生气，过一会儿就不会了。有时候觉得自己真的快傻掉。让我很辛苦，感觉很累 有没有什么好的办法帮助我不要在胡思乱想，控制自己的情绪曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：以前会做点家务，或者转移话题，听听歌，玩游戏，看电影，可好多时候根本就没有用还是会乱想，而且越来越糟
推荐回答
你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。 与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。