吹海风,现在头晕恶心,身体无力

前几天饭后去海边走一下,海风比较大,我大约在海边坐了两个小时,感觉稍微有点冷!回来之后的第二天,就开始头晕恶心,症状和感冒差不多,但一直又没有感冒,总是保持着头晕恶心、四肢无力的状态,已经三天了,而且现在没有食欲,每次睡醒觉都感觉很疲惫!有工作的时候,感觉就不那么明显,但感觉头脑不好用,一静下来,就特别不舒服。;目前还没有治疗,刚刚测量的体温,度,并没有发烧;我需要怎么做才能摆脱这种症状,现在感觉很不舒服