老是心里感到很恐惧，感觉自己快要死了一样，

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考虑是心理受到打击伤害，最近遇到或者发生什么事情了吗？建议多交友，和朋友多交流，多沟通，积极去面对，多去户外散心。如果是产后就出现这样的情况，考虑是产后抑郁，建议就医咨询医生。