预应力锚索伸长量的计算问题

关于预应力锚索伸长量的计算，岩土锚杆技术规程中L用的是自由段的长度，问了一些做过锚杆的，说是用自由段加一半锚固段的长度的，在百度上还看到有人说是用自由段加全部锚固段长度的，不知哪个正确？