我有自闭症、很自卑，感觉所有人都讨厌我、看不起我，不敢一个人出门，不喜欢白天出门，喜欢晚上出门，...

我有自闭症、很自卑，感觉所有人都讨厌我、看不起我，不敢一个人出门，不喜欢白天出门，喜欢晚上出门，这样人们就看不清我了。只要有人看着我，我就会很害怕，认为她在嘲笑我，不敢和陌生人和不熟悉的人说话~~~觉得自己很没用，简直就是一个废物，什么都不会，什么都害怕，有过轻生的念头，我到底该怎么办?