发布时间：2019-08-02 13:35:55
失眠的原因有多种：精神压力大、血热、血虚、肝部问题，颈椎，胸椎有突出压迫神经导致脑细胞得不到营养供给出现亢奋状态，你来月经反而能睡着，有可能跟肝经不通或是血热有关系，建议到医院诊察
失眠会严重的导致正常生活，可以去神经检查一下
导致失眠主要有三种情况，不同的情况解决的方式不一样。第一：心理因素，导致精神压力过大，神经紧绷，很容易导致失眠。主要是学会调节自身的心理，可以倾诉或者咨询心理医生。第二：环境因素或身体原因。居住环境很差或者身体由于某种情况而导致的不适也会影响睡眠，环境因素可能难以改变，但身体原因还是要注意调理，睡前可以洗半小时的热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，能帮助睡眠。第三：睡觉习惯不当。睡觉的习惯也会影响睡眠，要养成正确的睡觉习惯。建议多吃小米粥、红枣、百合粥等安神食物，避免进食大鱼大肉和辛辣刺激的食物；改善调节睡眠；平时除了注意饮食习惯以外，还要多注意锻炼身体。
生活不规律导致的
难睡。想法让自己冥想，什么不都不想
心理思维想的太多，植物功能紊乱是一种神经内科疾病症状
失眠是睡眠障碍问题，可以通过中药治疗调理
失眠有多长时间了？有没有吃中药治疗啊。
平时就算说不着也要闭着眼睛，不要玩手机，要养成规律的睡眠习惯
精神压力太大了吧，要注意调节心情，让自己开心，不要想太多，让自己多放空。