晚上睡觉前（）喝牛奶，同时少吃碳水化合物的食品。这样能起到安神，调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化的作用

发布时间：2019-08-06 21:48:47

晚上睡觉前（ ）喝牛奶，同时少吃碳水化合物的食品。这样能起到安神，调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化的作用

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