11岁的女孩86斤在一个月之内减到最瘦能告诉我怎样健康减肥么？

推荐回答

告诉你一个方法，有些痛苦，但效果很好，不过我不建议你使用，因为你正在长身体。叫做21天减15斤的方法：前3天只喝水，接下来7天喝水加上吃一些蔬菜水果，剩下的11天可以恢复正常的饮食，但注意每餐吃到6-8分饱就好，不能吃多，也不能不吃。。相信你可以做到，加油。。。