每次去上跆拳道课的时候每次脚都拉到筋，什么情况啊？

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训练前必须要热身最主要的是压腿，压腿，压腿，把筋拉开重要的事情说三遍！

训练前做好热身运动，跆拳道培训班一般正式训练前都会进行比较长时间的放松运动的

压腿要循序渐进。至少3个月。这是基本功

平时注意拍腿或曲体拉筋

 应该做个热身

除非 練習前熱身不夠? 不然 就是 之前腳筋早已拉傷,所導致的現象?建議 到醫院檢查治療才是.

准备动作没做好

讲课之前你没有热身，要做一下准备活动的。

事先要做热身运动

这是腿部韧带没拉开造成的。