究竟是什么束缚着自己？如何让自己脸皮变得厚起来？具体应该做些什么？再不违法，不损害他人利益的前提下

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你好，很高兴为你解答问题！建议你每天对着镜子说话，说平时不敢说的，经常练，大声说，会对提高自已有帮助的。如果这个答案能够帮到你，请及时采纳噢，谢谢！