高血压应注意什么

其他回答

1.保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。

2.适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。

3.对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。

4.外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。

5.正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力。

6.应遵医嘱坚持服药学会自我观察及护理，出现不适症状立即就诊

多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。

少吃油腻食物

是神经性还是器质性的

合理膳食，注意水果和蔬菜的摄入。香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等水果有利于降压，高血压人群在吃水果时，可以适当多选择这些水果。

饮食生活多注意

高血压应注意饮食清淡心态平和行动有节按时服药。

      高血压患者一定要注意管住嘴，迈开腿：

     1、饮食不能吃得太咸；

     2、要低脂饮食：包括肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼或者肝、肾、脑等动物内脏一定要少吃，尽量用植物油；

      3、适当补充钙和钾： 补充钙和钾对高血压有好处。

      4、肥胖者一定要注意减肥；

      5、戒烟、酒：慢慢的把烟、酒要戒掉；

      6、适当运动：像老年人建议轻运动，包括散步、打太极拳，每天大概1小时分次进行，根据个人身体情况和病情适当增减。

注意情绪的调节，不要情绪太激动，不要吃脂肪含量太高的食物

高血压通过中药治疗效果挺好的

去医院问问医生