A.百无聊赖 舒缓 B.万念俱灰 疏散 C.无地自容 舒展 D.心灰意冷 纾解
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D 第一空横线处所填成语形容“受挫后”的心情D项“心灰意冷”形容灰心失望意志消沉符合题意。A项“百无聊赖”形容无聊至极表示精神上无所寄托空虚无聊C项“无地自容”指没有地方可以让自己容身形容非常羞愧两项均不能用来形容“受挫后”的心情排除;B项“万念俱灰”指所有的想法和打算都破灭了形容极端灰心失望的心情用在此处程度太重排除。第二空带入验证所填词语和“愁肠”搭配D项“纾解”指缓解了但还需要继续用在此处形容愁绪逐渐得到缓解符合题意。故正确答案D。