西藏海拔高，体质稍弱的，和年幼者去游玩，有什么需要注意的？旅程一周的，都有什么是必须携带的？一般经常会出现什么样的问题，该如何解决？特想去纳木错，传说，在那里可以看到自己的前世今生。谢谢！
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红景天胶囊可以缓解高原反应缺氧（当地有卖），防晒霜，太阳镜，雨伞，遮阳帽，长袖衣可以防紫外线，感冒药，必备物品。如果感觉不舒服不要洗澡，可以找随队医生这是06年去的行程，给你参考。坐火车去西藏是最安全的，而且也能逐步适应高原反应。下了火车在广场东侧有公交车可以到达拉萨市区，否则只能和别人拼车去市区，每人20元。拉萨的宾馆价格都不便宜，而且暑假是旅游旺季，旅行社包房，不一定有空房间住。去之前最好问一下，免得下了火车没地方住。 西藏旅游线路以拉萨为中心向外辐射。拉萨去林芝要两天，在返回拉萨，在八一镇住一晚，单程路上要8～10个小时，参观一块石头（忘了景点的名字，就在路边上），巴松错湖和巨柏林（这个景点有当地人卖灵芝、鹿鞭等特产）。拉萨去日喀则也要两天，在日喀则住一晚，路上会参观羊卓拥湖，然后去日喀则，路上要8个小时左右。日喀则没什么好玩的，只有一个扎什轮不寺，第二天要回拉萨。上面两个地方的午餐非常的差，也很脏，建议在拉萨超市买好了食品带过去。拉萨去纳木错当天返回，没有购物的，是路餐（一个盒子里有有面包、香肠、鸡腿），湖边上有很多当地人卖东西的，想买再问价，不买千万别问，藏民很野蛮。还有就是骑马，也不要骑，上马和下马是两个价格。在那里上厕所要1元。 如果你想省钱，又想去上述地方只能在当地加团。毕竟距离很远，路也不好走。团费大约要1500元左右，实在没钱的话就在拉萨市内转转，看看布达拉和大昭寺，门票花费大约200元，其他地方就别去了。