我听我朋友说，晚上锻炼身体是没病找病，晚上进入休息状态，在锻炼身体真的伤筋骨吗？

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你说的晚上是什么时候？如果是傍晚，那么锻炼身体会大有好处的，但是如果是晚上9点以后那就别锻炼了，一会就要睡觉了，这个时候锻炼身体是不太好。