听说硒能防癌抗衰老，想买一些补硒产品给爸妈，市面上哪些补硒产品比较好，求推荐。

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补硒是最近几年越来越火的概念，补硒产品太多了，建议要慎重，硒分为有机硒和无机硒，建议选择有机硒，通过食补的方式补硒最好了，是药三分毒啊，现在市场上富硒产品其实不少，但含硒越高的食物补硒效果就越好吗？不一定。动物脏器中含硒量高，但胆固醇也高，利用率低，海产品含硒量高，但含盐量大，多食容易出现高血压等。
可以选择黑芝麻等谷类补硒食品，其含有不饱和脂肪酸能预防动脉硬化，对乌发、美容有效，黑芝麻含的有机硒能够有效防癌抗癌，还可以激活体内免疫功能。码字辛苦望采纳！